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Infosys Founder Narayana Murthy's Humble Letter To His Daughter Is One Every Girl Should Read

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Most often we see mothers giving meaningful advice to their daughters. We forget that fathers love their children just as much and want the best for them from life.  Fatherhood changes a man as much motherhood transforms a woman. This is precisely what Infosys founder Narayana Murthy experienced when he became a dad to a beautiful girl, Akshata.  Ritesh Sharma In his letter, which he penned a while ago, Murthy expresses his gratitude over how his daughter made him a better man. He traces his journey from being a king of an empire to the doting father he became.  Akshata,  Becoming a father transformed me in ways that I could never have thought possible. I could never go back to being the person I used to be before. Your arrival in my life brought unimaginable joy and a larger responsibility. I was no more just a husband, a son, or a promising employee of a fast-growing company. I was a father, who had to measure up to the expectations his daughter would have of him at eve

दो-तीन कप कॉफी रोजाना पीएं, आपका लिवर रहेगा दुरुस्त

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दो-तीन कप कॉफी रोजाना पीएं, आपका लिवर रहेगा दुरुस्त   नई दिल्ली :  अगर आप भी कॉफी पीना पसंद करते हैं तो यह खबर पढ़कर एक कप और कॉफी पी लें, क्योंकि स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि दो से तीन कप कॉफी बिना दूध या चीनी मिलाए पीने से लिवर संबधी रोग का खतरा कम हो जाता है, जिसमें लिवर का कैंसर भी शामिल है। जो लोग रोजाना दो कप से ज्यादा कॉफी पीते हैं, अगर उन्हें पहले से लीवर संबंधी कोई बीमारी है तो उसमें भी फायदा होता है। यहां तक कि यह कैंसर को पनपने से भी रोकता है और मृत्यु दर में भी कमी आती है। राजधानी के फोर्टिस एस्कार्टस लीवर एंड डायजेस्टिव डिजिज संस्थान के सीनीयर कंसल्टेंट डॉ. मानव वर्धवान बताते हैं, कॉफी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और इसका फायदा कई रोगों में काम आता है। हृदय रोग से लेकर टाइप 2 मधुमेह और पार्किसन रोग से भी कॉफी पीने से बचाव होता है। वर्धवान सलाह देते हैं कि कॉफी बिना चीनी के पीनी चाहिए। अगर आप चीनी मिलाते हैं तो यह कैफीन के असर को कम कर देता है। साथ ही या तो बेहद कम दूध डालें या बिना दूध की कॉफी पीएं। कॉफी में पाए जानेव